Vapun hyppytekniikkatunnilla

Olen tässä viimeisen puolisen vuotta yrittänyt varata meille jonkinnäköistä hyppytekniikkakurssia hieman saamattomasti. Osasyynä on tosin ollut niiden hinta.

Nyt kuitenkin sain eilen kuulla Vapun yksärille tulleesta peruutuksesta. Ilmoittauduin heti innokkaana korvaamaan.

Meitä lähti siis kaksi koirakkoa ajelemaan täältä Helsingistä kohti Lohjaa ja Kirsu hallia.
Jännitin ihan kamalasti, että mitäköhän siellä tulee vastaan. Saadaanko joku lopullinen hyppykielto tms..

Alkuun mentiin set point nimistä harjoitusta.
Jo ennen kuin ehdimme ensimmäistäkään hyppyä tehdä, niin jo meiltä kysyttiin, että käveleekö Tarmo aina noin takajalat harallaan. Itse en ollut asiaan pahemmin edes kiinnittänyt huomiota, joten luulin sen olevan normaalia. Kun Vappu sitten tunnusteli Tarmon takajalkoja, niin hän huomasi, että Tarmon reiden ulommat lihakset ovat olemattomat ja taas sisemmät lihakset suuret, eli se siis käyttää niitä jotenkin väärin.. Tähän saimme melko samanlaisia kotitreenivinkkejä, kun aikaisemmin fyssarilta. Vähän ehkä muokattuna.
Nyt kun asiasta on jo kaksi kertaa sanottu, niin pitää kyllä alkaa oikeasti skarppaamaan näiden kotitreenien kanssa.

Eli istun maassa jalat kapeassa haara asennossa ja Tarmon tulee istua jalkojen väliin, niin että jalat ovat tiiviisti pyllyn alla. Tämän jälkeen heitetään nami eteen, jolloin tulee ponnistus.
Näitä treenejä viisi kertaa päivässä aina kolmen toiston verran.

Sitten pääsimme kokeilemaan itse harjoitusta, josta minulla on lyhyt videopätkä

Videolla nähtävät ensimmäiset hypyt menevät niin, ettei Tarmon takaosa ole kunnolla mukana, mutta viimeiselle hypylle Tarmo ottaa sen mukaan ja ponnistaa paremmin.

Set point harjoituksen jälkeen siirryimme perussarjaan.

Perussarjassa oli viisi estettä peräkkäin reilun kolmen jalan mitan välityksillä. Rimat matalimmissa kohdissa. Tätä harjoitusta Tarmo meni hyvinkin mallikkaasti ja sai jopa kehuja innokkuudesta!!! Tällaista kehua emme olekaan ennen kuulleet. :)
Tämä innokkuus saattaa johtua siitä, että Tarmo tykkää hyppytekniikasta, koska siinä on suora linja ja palkka näkyy jo sarjan päässä, joten sinne on juostava täysillä. Ei tarvitse miettiä minne menee, niinkuin radalla, kun hölmö ohjaaja(minä) antaa epäselkeitä ohjeita.. :D

Tai sitten innokkuus saattoi johtua meidän uusista superleluista!!

Ostin nämä sopivasti nyrkkiin mahtuvat vinkulelut huomion herättäjiksi rallytokoon. Tarmo innostui näistä niin paljon, että rally muuttui juoksenteluksi, joten päätin kokeilla näitä mielummin agilityssä. Ihme ja kumma nämä lelut olivat niin ihania, että ovat ensimmäiset lelut ikinä, mitkä kelpaavat hallilla! Kymmeniä eri leluja on kokeiltu ja mikään ei ole ennen näitä kelvannut. Edes samankokoiset vinkutennarit eivät ole kelvanneet :O
Näiden lelujen ainoa huono puoli on, että vinkuvat vain yksien treenien ajan. Hajoavat äänettömiksi muutamasta puraisusta. Onneksi tosin ovat niin halpoja, että voi ostaa uusia tilalle ja ovat silti halvempia kuin namit. Ja jos saisi vihdoin vähennettyä sitä nakkien syömistä.

Kotiläksyksi saatiin aiemmin mainitun kotitreenin lisäksi harjoitella pääasiassa perussarjaa aina viisi toistoa/treeni. Sen lisäksi set point harjoitusta kolme toistoa/treeni.

Mennään varmaan tässä kuukauden päästä uudestaa Vapun treeneihin ja katsotaan sitten lisää.